Brooke Burke EXCLUSIVE: Tähti, 51, paljastaa YKSI harjoituksen, jolla on merkitystä

Brunette-pommi Brooke Burke on jakanut yhden harjoituksen, joka voi muuttaa kehosi.

Viime aikoina 51-vuotias tv-persoona on tehnyt lankkuhaasteen sovelluksessaan Brooke Burke Body.

“Harjoittelu on erittäin kovaa, mutta sillä on niin monia etuja. Se lisää aineenvaihduntaa. Se leikkaa ytimestäsi pois”, sanoi Dancing With The Stars -veteraani, joka on mainostanut Longevity-brändiään. ”Se kehittää ylävartalon voimaa. Se on todella, todella, haastavaa, joten se on hieno saavutuksen tunne.

Älykäs liike: Brunette-pommi Brooke Burke on jakanut yhden harjoituksen, joka voi muuttaa kehosi

Ja jos teet vain muutaman minuutin päivässä, se voi tehdä ihmeitä.

“En voi sanoa, että se on yksi asia, mutta lankkuja, jos teet lankkuja kaksi minuuttia joka päivä, se muuttaa kehosi”, lisäsi entinen Baywatch-näyttelijä Dave Charvet.

Hän puhui myös uudesta menetelmästä.

“Olen myös erittäin kiinnostunut Mantra-liikkeestä, joka on positiivista dialogia, joka on punottu rytmiin ja kehon liikkeisiin. Minun täytyy hikoilla paljon harjoitusten aikana. Joten minulle se on täydellinen vartalo päästä varpaisiin ja fysiikka.

TV-juontaja puhui yksinomaan DailyMail.com:lle esitelläkseen Pitkäikäisyys, Brooke Burke Body joka myy kasvipohjaisia ​​superfoodeja.

Terkkuja ja upea nainen: 51-vuotias tv-juontaja on viime aikoina tehnyt lankkuhaastetta Brooke Burke Bodyssa

Terkkuja ja upea nainen: 51-vuotias tv-juontaja on viime aikoina tehnyt lankkuhaastetta Brooke Burke Bodyssa

Saavutus:

Saavutus: “Harjoittelu on erittäin kovaa, mutta sillä on niin monia etuja. Se lisää aineenvaihduntaa. Se leikkaa ytimestäsi pois”, sanoi Longevity-brändiään mainostanut Maxim-kalusto. ”Se kehittää ylävartalon voimaa. Se on todella, todella, haastavaa, joten se on hieno saavutuksen tunne.”

Toinen terveellinen maku? Osoittautuu, että kaunokainen ei koskaan anna “roikkua”, koska hän luottaa pieniin mutta terveellisiin välipaloihin estääkseen häntä tekemästä huonoja päätöksiä.

Ja hän myös pitää koko taulunsa tietyn ajan sisällä, koska hän on ajoittain nopeampi.

Kun hän saa purun, hän antaa periksi.

“En ole mikään iso napostelija, mutta aika autossa kouluun ja takaisin kouluun ja urheiluun on erittäin helppoa välipalanhalua”, sanoi neljän lapsen äiti.

Vahva nainen: Ja jos teet vain muutaman minuutin päivässä, se voi tehdä ihmeitä.

Vahva nainen: Ja jos teet vain muutaman minuutin päivässä, se voi tehdä ihmeitä. “En voi sanoa, että se on yksi asia, mutta lankut, jos teet kaksi minuuttia lankkuja joka päivä, se muuttaa kehosi.”

”Yritän pitää sen terveenä valmistamalla tietoisen välipalapussin, jota pidän mukanani itselleni ja lapsilleni. Mikään ei ole pahempaa kuin olla “nälkäinen”, ja silloin alamme tehdä huonoja päätöksiä.

Mutta hän vain syö välipalaa ikkunassaan.

“Pidän paastoni, niin kauan kuin pysyn syömis- ja lepoikkunassa, sillä ei mielestäni ole mitään merkitystä.”

”Pidän jaksoittaisessa paastossa siitä, että se antaa sinulle hieman enemmän liikkumavaraa ja armoa ruokailuikkunassasi, joten en tunne syyllisyyttä, jos olen nälkäinen ja tarvitsen pienen noudon iltapäivällä.

Sävy ja rusketus: Hän puhui myös uudesta menetelmästä.

Sävy ja rusketus: Hän puhui myös uudesta menetelmästä. “Olen myös erittäin kiinnostunut Mantra-liikkeestä, joka on positiivista dialogia, joka on punottu rytmiin ja kehon liikkeisiin. Minun täytyy hikoilla paljon harjoitusten aikana. Joten minulle se on täydellinen vartalo päästä varpaisiin ja fysiikka

”Joten vastaus on ei, en todellakaan usko siihen teoriaan, että sinun täytyy lopettaa napostelu jossain vaiheessa päivää.

Ja hän on tarkka siitä, mitä ruokaa hän poimii.

“Olen innokas lukija. Minusta meidän täytyy olla. Siellä on niin paljon paskaa, varsinkin pakatun ruoan kanssa”, Playboyn kansityttö sanoi.

“Olen itse ollut laboratoriossa luomassa tätä tuotetta ja seurannut kehitystä. Olen todella ylpeä tämän tuotemerkin ainesosien korkeasta eheydestä. Se maistuu hyvältä, eikä siinä ole mitään, mitä emme tarvitse.

Syö!  Osoittautuu, että kaunokainen ei koskaan anna

Syö! Osoittautuu, että kaunokainen ei koskaan anna “roikkua”, koska hän luottaa pieniin mutta terveellisiin välipaloihin estääkseen häntä tekemästä huonoja päätöksiä. Ja hän myös pitää koko taulunsa tietyn ajan sisällä, koska hän on ajoittain nopeampi

Nyt kun lomat lähestyvät, Brooke on varovainen.

Hän pitää sesongin ruoasta.

“Olen iso puutarhuri, joten olen todella innoissani saadessani poimia puutarhastani tuodakseni rakkautta ja orgaanista tunnelmaa keittiööni perheelleni”, Brooke sanoi.

”Rakastan syksyn juureksia. Punajuuret. Butternut squash keitto. Rakastan kurpitsaa! Rakastan kurpitsan ja mausteen tuoksua. Rakastan kanelia ja muskottipähkinää syyssmoothieissani.

“Pakastetut päärynät banaanien sijaan ovat erittäin herkullinen vaihtoehto. Pidän myös lämpimästä mukavasta ruoasta. Kesä on rapeaa ruokaa ja sateenkaaren värejä. Ja lomat ovat vähän enemmän juureksia ja leivottuja illallisia.

Yleensä ihmiset kaipaavat hiilihydraatteja syksyllä, mutta hänellä on tapa kiertää se.

Välipala tästä: Kun hän saa välipalan, hän antaa periksi.

Välipala tästä: Kun hän saa välipalan, hän antaa periksi. “En ole mikään iso napostelija, mutta aika autossa kouluun ja takaisin kouluun ja urheiluun on erittäin helppoa välipalanhalua”, äiti sanoi. neljästä

“Uskon, että kun ihmiset kaipaavat hiilihydraatteja, kehossa tapahtuu jotain, jota he joko tarvitsevat tai eivät tarjoa.” Yksi asia, jota rakastan smoothie-skenen ravistelemisessa Longevityn kanssa, on se, että se on todella tyydyttävää, kun annat kehollesi sen, mitä se kaipaa.

“Mutta jos aiot syödä enemmän hiilihydraatteja, lisää sydäntäsi.

“Jos yrität laihtua, hikoile enemmän. Mutta jos todella kaipaat hiilihydraatteja, anna itsellesi huijauspäivä nauttiaksesi pizzasta ja palaa sitten suunnitelmaasi.

Brooke sanoi myös, että on muitakin naisia, jotka inspiroivat häntä.

”Naiset, joiden kanssa matkustan kuntoilun parissa, todella inspiroivat minua. Painamme toisiamme. Näytämme toisillemme. Pidämme toisiamme vastuullisina. Nauramme myös yhdessä, hikoilemme yhdessä ja kannustamme toisiamme. Huudamme toisillemme luokassa ja kannustamme toisiamme. Mielestäni kuntoilu on paljon hauskempaa, kun teet sitä jonkun kanssa, joka inspiroi sinua.

Namia: Nyt tähti tukee Longevityä.  ”Lempimakuni on kaakao.  Laitan pirtelöihini kaksi kauhaa, joskus kolme päivässä.

Namia: Nyt tähti tukee Longevityä. ”Lempimakuni on kaakao. Laitan pirtelöihini kaksi kauhaa, joskus kolme päivässä. “Meillä on niin monia mahtavia reseptejä tulossa; syksyn smoothiet, nopeat iltapäiväpalat, suolaiset ja makeat talvipirtelöt, jotka toimivat myös jälkiruokien korvikkeena.

Nyt tähti tukee Longevityä. ”Lempimakuni on kaakao. Laitan pirtelöihini kaksi kauhaa, joskus kolme päivässä.

“Meillä on niin monia mahtavia reseptejä tulossa; syksyn smoothiet, nopeat iltapäiväpalat, suolaiset ja makeat talvipirtelöt, jotka toimivat myös jälkiruokien korvikkeena.

“Ja saan kaiken tarvitsemani kahdella kauhalla Longevityä. Ennen laitoin pirtelööni viisi erilaista lisäravinnetta, enkä enää Longevityn ansiosta. Tämä tuote todella täyttää kehoni.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *